Pembetetologi modern nawiskeun rupa-rupa ubar pikeun ningkatkeun mémori. Nanging, para ahli ngagaduhan pendapatanab bintang anu béda ngeunaan kumaha efektif sagala rupa-pariara pikeun ningkatkeun mémori éta, sareng naha éta pantes nyandak éta anu hoyong ningkatkeun fungsi anu hoyong ningkatkeun fungsi kognitas.
Aya pekenawan yén ubar pikeun ningkatkeun fungsi mémori sareng otak ngawaskeun anjeun pikeun ngaluluh akibat tina beban intelektual kuat sareng aktipkeun mémori. Tapi sababaraha ahli anu disiksa disiksa pikeun nangtayungan tesis anu tibalik: Teu aya kauntungan tina obat sapertos kitu, efektifinana aya anu ngalahirkeun kuut anu aktip. Sumawona, aya Pendapah anu tiasa nyababkeun kecanduan sareng gaduh pangaruh négatip dina awak. Di handap ieu urang bakal ngobrol ngeunaan prinsip tina hal-ubar sapertos kitu sareng bukti dua sisi atanapi lembaga sengketa kana awak manusa.
Naon mémori?
Memori Manal manusa mangrupikeun fungsi nilai saraf pangluhurna, kalayan pitulung ti mana inpormasi anu ditampi ayeuna dileungitkeun sareng diproduksi. Éta mémutan anu ngamungkinkeun pikeun ngawétkeun kanggo lami inpormasi anu ditampi di dunya luar, atanapi data dina réaksi awak ka acara-kajadian anu tangtu. Ieu ngamungkinkeun anjeun nganggo inpormasi ieu supados tiasa dilakukeun sacara leres di hareup.
Konsép "memori" kalebet hasil anu béda, diinterpretasi.
- Prosés mingorisasi - "bubuka data anyar, parasaan.
- Panyimpen data - Akumulasi, kalebet prosés ngolah inpormasi sareng asumilasina. Hal ieu tiasa dianggo, aktip ngembangkeun pamikiran, pidato.
- Représi inpormasi sareng pangakuan - Memori ngamungkinkeun anjeun pikeun ngajantenkeun tindakan sareng sensasi ti kahirupan baheula. Réproduksi tiasa henteu jelas nalika elemen atanapi sensasi anu tertentu anu réa dirampa dina memori, tiasa sawenang -bal.
- Poho - Leungitkeun kasempetan pikeun ngenal sareng maénkeun data anu émut hiji jalma. Kaayaan ieu tiasa samentawis sareng angger. Sakapeung, sareng overvion lengkep, data dikenal sareng diurus sacara sawaréh.
Jenis memori
Aya seueur jinis sareng subtypes mémori.
Ieu di handap ieu variasina:
- Tajil - Invormasi disimpen tina reséps, sakumaha hasilna kababuh.
- Samé - Inpormasi disimpen kusabab stimulasi organ indrawi.
- Semantal - Data dina fakta - Dents, tabel, nomer, sajak sareng sapertos disimpen.
- Motor - Data dina gerakan, akibat, seueur jalma ngadamel sababaraha gerakan sacara otomatis.
- Jangka pondok - Inpormasi disimpen kanggo jangka waktu anu pondok, éta ngagaduhan sakedik.
- Anu katembong- Inpormasi disimpen kanggo waktos anu lami, sakapeung sadayana kahirupan.
Dina hukum mémori
Aya sababaraha pola anu tiasa dibédakeun ku hukum ingetan. Adegan maranéhanana dibuktikeun ku ilmuwan dina prosés seueur studi.
- Hukum dipikaresep -Stalties-ciri nyaéta jalma sok langkung gancang sareng langkung émut inpormasi anu leres-leres dipikaresep ku anjeunna.
- Hukum pengulangan - Data gampang émut upami aranjeunna diulang sababaraha kali.
- Hukum pamahaman - Saatos inpormasi parantos pisan hasilna sareng dianggap, langkung saé dina mémori.
- Hukum daérah - Dina mémori, informasi anu didangu dina awal pisan sareng di tungtung langkung saé "ngadiwa" langkung saé.
- Hukum ngerem - Upami aya anu kedah émut konsép anu sami, maka data anu lami bakal "overlap" anu énggal.
- Hukum panjang optimal - Jumlah data anu kedah diinget henteu kedah ngaleuwihan jumlah mémori anu pondok.
- Hukum kontéks -Remembering naon waé anu langkung gampang upami aranjeunna aya hubunganana sareng konsep anu parantos wawuh ka hiji jalma.
- Hukum - Éta langkung épéktip sareng ngagampangkeun pikeun nginget naon jalma anu nempatkeun dina latihan.
- Hukum instalasi - Janten langkung gampang sareng langkung émut pikeun émut data, perlu masihan diri instalasi anu her jelas pikeun ngalaksanakeun ieu.
Sadaya aturan ieu tiasa sareng kudu ditetepkeun pikeun prakna-upami aya anu peryogi émut gancang. Ogé dipasihkeun pikeun nganggo aranjeunna pikeun tujuan mémori latihan.
Naha memori mémori?
Seueur jalma dina periode kahirupan tangtu ngawitan ngawadul yén aranjeunna gaduh mémori anu goréng. Dukuran na tiasa aya hubunganana sareng alesan anu béda. Sareng jawabna upami ningkatkeun mémori gumantung kana faktor anu paraharuhanna.
Alesan pikeun fenomena ieu tiasa sapertos kieu:
- Bumi otak otak otak organik organik, ngalanggar sirkulasi serebral, tumor.
- Panyakit sistem sareng organ anu sanés - pembuluh getih, jantung, henteu.
- Parobihan uteuk anu aya hubunganana sareng umur jalma - panurunan dina jumlah sambungan antara Neuron.
- Pangaruh faktor éksternal - kaayaan stres, ieu dekuncatan négatip tina lingkungan, bobo goréng, motong parobihan dina ayana, jsb.
- Nagandian alam kronis - pariét ubar, ngaroko, alkoholisme, toksikomani, ganjakal sababaraha ubar (tranéssik, sedation).
Kumaha ngubaran gangguan mémori?
Upami jalma catetan yén kanggo waktos anu tangtu anjeunna gaduh masalah sareng nyabak sareng banding ngeunaan dokter ieu. Dina kaayaan ieu, dina kaayaan kase ieu, aranjeunna nyobian nganggo rupa-rupa metode non -Drush. Sakapeung aranjeunna tiasa ningkatkeun kaayaan.
Ieu kalebet:
- Leumpang anu sering dina hawa seger. Anjeun kedah leumpang, leumpang gancangna cukup. Dina hal ieu, langkung tali oksigén asalna tina uteuk, anu nambahan efisiensi padamelan na.
- Normalisasi rutinitas sapopoé. Perlu bobo cukup waktos supados awak tiasa istirahat sareng pulih.
- "Pelatihan", anu kedah dilaksanakeun di magrib. Ieu mangrupikeun padamelan, anu nyayogikeun yén jalma émut dina urutan sabalikna sadayana anu kajantenan sapanjang dinten - mimitina pisan - kajadian waktu énjing. "Latihan" anu paling hadé dilakukeun sateuacan sare.
- Wanda positip. Henteu kedah mikir sareng nyarioskeun saha waé memori éta gagal anjeun. Barina ogé, ieu kumaha pangaruh tangtu-hormat diri anu dipicu. Nyobian teu terang émut hiji hal, henteu ambek sareng diri anjeun sareng henteu hariwang. Anjeun kedah kacau ku hiji hal anu sanés, saatos éta coba pikeun nginget inpormasi anu diperyogikeun. Sakapeung saatos jalma kacau, anjeunna "asalna" ku sorangan.
- Kakurangan stres. Anjeun kedah nyobian pikeun nyingkahan rupa-rupa kageulisan raoseun, sabab ieu negatif mangaruhan kaayaan uteuk.
- Gizi anu leres sareng konsumsi jumlah cair anu cekap. Dina mung Menu, anjeun kedah asupkeun produk ngandung yodiin, vitamin Grup B. Daun kedah mabok dina dinten cikiéngan salami siang.
- Latihan pikeun uteuk. Teka-teki, complores, sareng tugas intelektual séjén kedah direngsekeun unggal dinten.
- Latihan konstan dina hal anu énggal.Mangpaat pikeun diajar basa asing, sajak, émut frasa anu pikaresepeun sareng anu sapertos. Dina hal ieu, volume bahan anu di teu bisa diciran kedah ngaronjatkeun.
Tablet perbihan mémori
Pikeun nyieun rekomend anu dibere langkung luhur, waktos sareng kahayang diperyogikeun. Ku alatan éta, seueur masarakat, khususna anu métélakeun seueur, langkung resep naroskeun ka dokter nyerat éta tablet sareng nengetan. Sumawona, sawaréh kalebet ka apoték sareng naros aranjeunna ngajual hiji tabelori sareng perhatian, percanten yén narkoba anu diénggalan maksimal.
Nanging, hal anu sia teu percaya yén tablet anu ningkatkeun mémori bakal langsung "Nyuarkeun" sadayana masalah. Sumawona, aya hardendawan élmuwan ngeunaan dana sapertos kitu.
Pendapat: ubar pikeun ningkatkeun mémori anu efektif
Seueur panaliti ngabantah yén ubar anu ningkatkeun mandiri anu leres-ékimén élék titik sél getih tina uteuk. Salaku hasilna, gizi na diaktipkeun, aliran oksi jenis oksigén, sareng prosés métabolik dina neuron ningkatkeun. Sawatara ubar pikeun ningkatkeun visi ogé ngaktifkeun aliran getih ka uteuk.
Aya ubar sapertos ningkatkeun mémori sareng perhatian:
- Rahan pikeun mémori sareng perhatian - nootroop ngagolongkeun sirkulasi getih dina uteuk. Éta dipaké pikeun ningkatkeun kagiatan méntal, ngaleungitkeun gangguan tina supa émosional, bisi fungsi kognitas pangpadi, pikeun ningkatkeun kamampuan pikeun diajar sareng mémori.
- Obat anu ningkatkeun sipat rapih getih. Olations normalialkeun rumatém. Sél getih, ngirangan buatan tuteburena. Hasilna, viscational getih turun. Nyayogikeun paparan vaskolar sareng aliran getih, sakitar dina pangaruh hartosna sapertos kitu limba tina kapal uteuk.
- Seueur anu pilih obat pikeun ingetan sareng nanggé dina kaayaan tutuwuhan. Atasi aktip dina metabolisme dina neuron, sareng ogé ningkatkeun pangaruh agén Nootropic.
- Nalika nerapkeun pertunggah fungsi kognitif, pasien kadangkala resep asam amino ngiringan dina sababaraha réaksi biokimia, salaku hasil tina gabung. Éta dipikabutuh pikeun fungsi normal neuron sareng ngabantosan ningkatkeun kaayaan memori sareng nengetan.
Sateuacan nerapkeun ubar médis, penting pikeun ngahubungi spesialis, saksama diajar para perhatosan dina sagala hal keternesi sareng efek samping na.
Pendapat: Ubar pikeun ningkatkeun mémori henteu efektif
Nanging, sababaraha ahli ngabantosan éta, ngagunakeun alat sapertos ieu diablusi sacara éksklusif dina pangaruh Tosebo. Hoba ngajawab patanyaan Naha ubar pikeun obat ingetan leres-leres ac, ilmuwan parantos ngalaksanakeun jumlah studi.
Hasilna, paneliti teu tiasa ngabuktikeun efektivitas pangaruh tina nootropics.
O efit asam amino, salami eksperimen marun mungkin ngabuktikeun yén éta sia mangrupikeun upami henteu ayeuna pareum.
Pangaruh produksi nu dumasar kana ginseng, echinaaclea sareng pepelakan anu sanésna ogé henteu kabuktosan. Aya sakedik bukti efektifitas narkoba pikeun jalma anu nalangsara ti datuka. Nanging, dikonfirmasi data dina épék positif dina kamampuan kognitif jalma anu séhat teu aya.
Kac saegus
Sahuk, pendekatan anu paling leres pikeun masalah ningkatkeun mémori nyaéta latihan mérakna nganggo sababaraha metode mandiri sareng dunog pikeun online, anu tiasa resep metodeu ubar tambahan. Tapi ieu diyakinkeun yén dokter masing-masing ngadeukeutan masalah sareng sacara profésional nangtukeun kabutuhan pikeun ngagunakeun hartos anu pasti. Spesialis ogé kedah ngira-ngira santai tina tindakan khusus.
Teu aya bisi kedah dipandu ku naséhat babaturan atanapi saran dina ulasan dina Internét. Jalma anu ngarasa memori anu mudun kedah angkat ka janji sareng ahli nusa. Éta bakal ngabantosan pikeun ngahasilkeun ieu masalah na salaku hasilna anu kajadian, sareng bakal ngawartosan kumaha ngaleungitkeunana.